Depois de duas edições que tiveram um sucesso como há muito não se via, a terceira edição do programa da TVI colocou a fasquia em alta e já existe muita expetativa sobre como se irá desenrolar a grande aposta do canal de Queluz para este ano.

Já começaram as inscrições para Casa dos Segredos 3, mais de 60 mil portugueses já se candidataram a participar.

Também já se conhece quem vai apresentar o Secret Story 3, será mais uma vez a “mãe dos reality shows” em Portugal, Teresa Guilherme vai dirigir a apresentação do programa.

A fazer companhia a Teresa Guilherme vão estar Iva Domingues e Leonor Poeiras, que mais uma vez vão coordenar os Diários da Noite e os Extras, respetivamente.

Costuma dizer-se que a equipa que ganha não se mexe, e é essa a aposta da TVI, manter os membros que permitiram que a segunda edição fosse um sucesso.

Mas a verdade é que só depois de se iniciar o programa é que se poderá realmente definir se a Casa dos Segredos 3 tem potencial para fazer história, uma vez que um reality show é feito dos concorrentes e esses só se conhecerão em Setembro.

Um Personal Trainer é capaz de elaborar um plano personalizado que procure ir ao encontro das necessidades do seu cliente, procurando definir metas e prazos para cumprir com os objetivos definidos.

O treino personalizado oferece muito melhores resultados devido às atividades realizadas serem definidas de acordo com as condições físicas da pessoa e dos objetivos que se pretende alcançar.

Através da supervisão de um treinador pessoal, pode sentir-se muito mais à vontade durante a realização do seu treino por saber que qualquer erro que esteja a cometer será de imediato corrigido de forma a evitar que tenha lesões.

Será fácil encontrar um Personal Trainer em Lisboa ou no Porto, por serem cidades onde existe um maior número de instituições que formam estes profissionais.

Principais vantagens do Personal Training:

- Possibilidade de ter um Personal Trainer ao domicilio;

- Realização de sessões ao ar livre;

- Realização de um plano personalizado para si;

- Definição de metas que o ajudam a sentir-se motivado;

- Evita lesões e outros problemas físicos uma vez que é acompanhado por um profissional;

- Possibilidade de realizar sessões em pequenos grupos com amigos(as).