Síndrome Pré-Menstrual: acupuntura e fitoterapia para aliviar os sintomas

Síndrome Pré-Menstrual: conheça as propostas da acupuntura e fitoterapia para aliviar os sintomas.

Acupuntura

acupuntura alivia Síndrome Pré-Menstrual

Há registo de imperatrizes da antiga China que foram tratadas, tanto pela acupuntura como pela fitoterapia (plantas medicinais chinesas), de fortes síndromas pré-menstruais. Em casa, há pontos de acupuntura relativamente fáceis de identificar e pode massajá-los, em movimentos circulares, com um ou dois dedos, durante cerca de três minutos cada. Pode ainda tomar a Fitoterapia Xiao Yao (ou F53 no Ocidente).

O 6 Baço, o 4 Vaso da Concepção (VC), o 14 Fígado (F) e o 3F são alguns desses pontos. Bem como o 17VC, para quando existe muita tensão mamária, e o yintang, para quando a irritabilidade seja muito intensa.

Os pontos de acupuntura relacionados com o fígado são frequentemente utilizados porque a Medicina Chinesa classifica a Síndrome Pré-Menstrual como uma estagnação do sangue, sobretudo ao nível do fígado.

Aproveito para lembrar que o fígado influencia directamente o humor, e a expressão portuguesa que aponta alguém como tendo “maus fígados” é uma verdade em termos de Medicina Chinesa.

Localização dos pontos: 6 Baço – identificando o osso saliente do interior do tornozelo (maléolo interno), fica quatro dedos acima da ponta deste, em linha recta; 4VC – quatro dedos abaixo do umbigo e antes da púbis; 14F – abaixo dos seios, entre a sexta e a sétima costela (primeira depois dos seios) na linha imaginária que vem do mamilo; 3F – fica no fundo do primeiro espaço inter-metatársico (entre o dedo grande do pé e o segundo dedo); 17VC – entre os seios, no meio da linha natural de localização dos mamilos sobre o esterno; yintang – entre os olhos ao nível das sobrancelhas e na base da cana do nariz.

Pedro Choy, médico de Medicina Tradicional Chinesa

Fitoterapia

É necessário esclarecer se a leitora sofre de Síndrome Pré-Menstrual, pois os sintomas podem ser indicativos de outras afecções como depressão, hipotiroidismo, lesões no útero ou ovários. Estas causas só são detectáveis pela realização de um diagnóstico médico detalhado, de um ginecologista.

óleo de onagra

No caso de Síndrome Pré-Menstrual, existem alternativas naturais que poderão ajudar a prevenir e aliviar os sintomas. Saliento a acção fitoterapêutica do óleo de onagra, rico em ácido gama-linoléico, útil na hipersensibilidade mamária e no controle do apetite por açúcares.

A vitamina B6 contribui para equilibrar os níveis hormonais, reduzindo os sintomas de irritabilidade, tensão e ansiedade. O magnésio, importante na prevenção de enxaquecas e dores de cabeça, normalmente está em falta em mulheres que sofrem desta síndroma.

Para evitar a retenção de fluidos beba infusões de carqueja ou cavalinha, na segunda metade do ciclo. Existem, no mercado, suplementos que reúnem vários destes nutrientes. Note que, os primeiros sinais de melhoria nestes casos, poderão ocorrer após 2 a 3 meses de suplementação.

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